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时令提醒 | 冬时令要来啦,除了调拨钟表,还需注意这些!

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随着寒冬来袭

在意大利的小伙伴请注意

冬令时的钟声要敲响了

记得调好手机、钟表的时间

嘿嘿~还不了解冬令时?

小移给您讲解科普哦

让您平稳过渡冬夏令时交替

文末有超值惊喜,别错过

 
什么是冬时制/夏时制?

夏时制,又称”日光节约时制“,是一种为节约能源而人为规定地方时间制度,在这一制度实行期间所采用的统一时间称为”夏令时间“。

 

 

每年夏天的时候,意大利都要把时间往前调一个小时,即每年3月的最后一个星期日的凌晨2点,需要将时间调快1小时,变成凌晨3点,这意味着夏时令的开始。

 

冬时制,就是从夏令时调回来的时间,也就是”时光倒退“,凌晨3点变成2点的那个瞬间,就是冬令时的开始。

 
为什么要实行夏令时与冬令时?

将时间调快一个小时,也是有利于充分利用阳光,减少照明量,以充分利用光照资源,从而节约照明用电。同时,夏令时也旨在提醒人们早睡早起,养成良好的生活习惯,提高生活质量。

 

而冬季寒冷逼人,赠予的一小时(多睡一个小时

,可以让人们在这么冷的天气下还能在被窝里待久一点,是不是超级爽呢,晨起时也更加接近天亮时间。

 
什么时候实行冬令时?

意大利的夏令时是从3月的最后一个星期天开始,到10月的最后一个星期天结束。2021年,夏令时是从3月28日开始,到10月31日结束。

这就意味着10月31日冬令时即将开始,记得31日(周日)凌晨03:00点改为02:00点。也就说欧洲的夏令时和冬令时之间的转换,在这个周末完成啦,大家美美地再睡一个小时吧~

如何平稳过渡冬夏令时交替?
 

做到以下三点,轻松过渡冬夏令的交替~

1
晨起时打开窗帘,让阳光帮助调节生物钟。
2
适当的午休有助于缓解疲劳,提高工作和学习效率,最好不要睡得太久,不然反而会让人更加疲劳。
3
减少酒精和咖啡因的摄入。晚饭建议可以比平常时间要提前,这样有助于消化,保持肠胃畅通。晚上最好早些休息,以保证充足的睡眠

温馨提示:进入冬令时之后,日照时间变短,天黑时间也就非常早了。交通安全人身安全一定要注意,行驶车辆也要提高警惕哦。

冬夏时令转换

多睡一个小时是温暖

多聊一个小时是幸福

中意两国的时差变为7个小时

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文章名称:《时令提醒 | 冬时令要来啦,除了调拨钟表,还需注意这些!》
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