春季提醒 | 意大利花粉过敏季节来了，4个建议助您轻松过渡！

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【小移在意大利】公众号陪你在意大利

相信生活在意大利的小伙伴们

都听说过“花粉过敏症”

自己或身边好友都曾“中招”

“花粉过敏症”不仅让人无法出门

还天天被各种难受症状折磨

苦不堪言~

那么应该怎样有效预防花粉过敏？

来，小移马上给大家说说！

什么是“花粉过敏症”

有的人在吸入花粉后，产生的过敏反应即“花粉过敏症”，又称“季节性变应性鼻炎”。

春天，百花盛放，您在赏花，而我在过敏。这可不是开玩笑，目前由花粉过敏引发的过敏性鼻炎，已成为意大利华人在春夏交替季节的流行病之一。

“花粉过敏症”让人无法安心出门，对身体造成的伤害也不容小觑，轻则打喷嚏、流鼻涕、呼吸难受，严重可诱发支气管哮喘，甚至危及性命。

如何区分“感冒”与“花粉过敏症”

感冒是病毒传染所引起的，会伴随鼻塞、低烧、咳嗽、浑身乏力等症状，通常吃药或就医后一个星期便可痊愈。

与感冒不同的是，花粉症不是由病毒引起，而是对植物花粉过敏所引发。另外，如果您对尘螨、猫狗的皮毛等过敏原有反应，免疫力低下时候的您，在春天的花季里您也可能会出现“花粉过敏症”。

花粉过敏所致的症状比感冒轻，不发烧。但不同的人接触到花粉时可能会有不同程度的症状，有的人症状轻微，有的人鼻子极其难受，甚至难以呼吸，这种情况下一定要及时就医。

如何缓解“花粉过敏症”

如果您出现了轻微的花粉过敏症状，如呼吸和皮肤都有不良反应，则要迅速离开阳光照射到的地方，也不能用手揉擦眼睛或手抓皮肤，及时戴上口罩和墨镜返回干净、通风的地方。

如果不严重的话，马上回家更换新的干净衣服，洗脸并用淡盐水冲洗鼻子，有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，进而减少或缓解过敏症状。

如果感觉皮肤过敏，可以尝试冰镇缓解，您只需一张纸膜沾湿清水后，在冰箱中冷藏一段时间，再把纸膜打开覆盖在脸上。脸上因为过敏而痒痒的感觉就会得到缓解或逐渐消失。

但如果您的过敏症状比较严重，感到身体极度不适，那就要及时就医了。

如何有效预防“花粉过敏症”

花粉过敏让人身体难受，为了避免这种情况，让自己的身体保持健康，小移给您推荐4个有效预防“花粉过敏症”的建议。

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勿在室外久留

有过敏性哮喘，过敏性皮炎症状、鼻炎等过敏史的病人，外出郊游时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花草，树木直接接触，出游常备脱敏药物。出现不良症状时迅速离开此地，一旦出现哮喘症状，则及时到医院诊治。

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保持居家卫生

在春季应勤洗换家中被褥、床套、衣裤等生活用品，在花粉指数很高的地方回家后要及时更换干净衣服，生活上也应尽量避免和有毛的小动物接触。

在花粉指数高的时间段（中午到傍晚）关闭家中的窗门，尽可能在屋内晾干衣服（用干衣机），不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。

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加强身体锻炼

平时保持规律的生活，加强身体锻炼，不抽烟酗酒，尽量减少摄入高热量高蛋白质的食物，多食用维生素C含量高的食物。当您的身体抵抗力增强，就变得“百毒不侵”啦。

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避开过敏季节

意大利花粉指数高的季节一般在春季，可以把假期安排在其他季节，或者出游地点不妨考虑到海边，因为海边的空气几乎没有花粉，或者考虑到其他没有诱发因子引起你过敏的地方度假。

春天的花季虽然美丽

但如果您是过敏体质

一定要注意有效预防

出游要避开鲜花植物较多的地方

出游时别忘了要备一张本地电话卡

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